El
mal de montaña se manifiesta en el individuo por ascender de manera rápida a una altura sin haber llevado una aclimatación adecuada.
El
mal de montaña se debe a la combinación de la baja concentración de oxígeno y
la reducción de la presión atmosférica.
Los
especialistas señalan los síntomas
graves como “expectoración de sangre,
coloración azulada de la piel, confusión, edema pulmonar o cerebral,
disminución del estado de la conciencia, incapacidad absoluta para caminar y
confusión”.
Las
precauciones que se deben de tomar en cuenta, para prevenir esta indisposición
que puede llegar a la muerte en pocas horas (hemos presenciado varios
casos), es observar un tiempo de aclimatación, lo que ayuda a que nuestro
cuerpo se vaya adaptando a las bajas presiones de oxígeno.
Acercamiento
gradual a las altas montañas
Lado
norte del monte Chichimeco 4,000m (sector Pico de Orizaba ;Veracruz México)
El recurso que puede salvar la vida ( y es
realmente efectivo pues lo hemos
comprobado de cerca), caso de presentarse el malestar,y no disponer de mascarilla de oxígeno, consiste en
descender lo más pronto..
En
la práctica esto no es tan fácil de llevar a cabo ya sea por las condiciones
atmosféricas, por ser de noche y dificultad en el terreno de descenso, etc. Sin
embargo, tener en cuenta que paso que se da para abajo, paso que se gana en diferentes condiciones de
oxígeno, que es el meollo del asunto.
La "regla de oro" para prevenir
problemas es subir 500m a partir de 3000
m s. n. m., tomando un día de descanso sin ir más allá.
En
toda una vida de ir a la montaña no sabemos que alguien lo haya hecho.
Lo
que generalmente se practica en el alpinismo
mexicano, al menos el de la Ciudad de México, es salir en la mañana. En dos
horas en vehículo se está al pie del Popocatépetl y en tres horas más, caminando, se ha llegado
a la cumbre o borde del cráter.(Es un ejemplo, por actividad del volcán en la
actualidad no se permite su ascensión)
La
aclimatación prepara contra los escasez de oxígeno en la atmósfera y contra las
bajas temperaturas
Refugio
El Queretano, 4,700m, lado norte del Popocatépetl
Ese
decir que lo que según la regla de oro debía subirse en 5 días de aproximación,
en cinco horas se han subido 3, 206 metros, a partir de la ciudad de México
(2,200m) y la cumbre del volcán (5,426m.)
Un
plan realista, aunque no pegado a los requerimientos de la regla de oro, sería
un día en la población de (Amecameca,2,480 m), el segundo día en Ituhalco (3,600m)
que es el puerto elevado entre la Iztaccihuatl y el Popocatépetl y el tercer
día en el paraje de Tlamacazcalco (3,900m) que es propiamente de donde se parte
para la ascensión final al Popocatépetl, por el lado norte.
Es una idea que, aunque vitalmente necesaria para el
proceso de aclimatación, tampoco nadie la lleva a cabo. La impaciencia, el ego
de llegar arriba en el menor tiempo
posible, la falta de tiempo en las actividades en la ciudad, o el
desconocimiento de los procesos de aclimatación, etc. han cobrado más vidas que
propiamente la escalada a una pared de
roca, nieve y hielo tenida por peligrosa.
Desierto
Una situación semejante, en cuanto a
aclimatación, pero aquí no de altitud,(por lo general los desiertos, salvo
algunos de Suramérica, se encuentran a poca altitud) .
Aquí
es aclimatarse a la diferencia de temperaturas, cuando se considera
hacer travesía en el desierto de arena y se vive en regiones templadas.
Por ejemplo la Ciudad de México es su promedio
de temperaturas al año de unos 15 grados C. En una aproximación al norte vamos
encontrando temperaturas más altas: Estado de Zacatecas 30 grados en el mes de mayo, Sonora 38 grados de junio
a julio y Chihuahua 30 grados de mayo a agosto.
En
el desierto de Samalayuca, 51 grados C
Una
buena aclimatación protege contra el peligroso “golpe de calor”
Los
desiertos del norte del país, Altar en Sonora y Samalayuca en Chihuahua, alcanzan temperaturas arriba de los 45 grados. Nosotros hemos encontrado hasta
51 grados en Samalayuca. Esto también depende de la temporada del año. En invierno
son unos 15 grados menos que en primavera-otoño.
Como sea, la falta de aclimatación a las altas
temperaturas es también origen de graves consecuencias fisiológicas como
severas deshidrataciones o hasta lo que se
llama “golpe de calor”. Trascribimos una nota de internet que se refiere a este
tema:
AAA
y LBP en el desierto de Samalayuca. Al fondo la sierra del mismo nombre.
“El
golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo,
generalmente como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas
o del esfuerzo físico en altas temperaturas. El golpe de calor es la forma más
grave de lesión por calor y puede ocurrir si la temperatura del cuerpo alcanza
los 104 °F (40 °C) o más. Esta afección es más frecuente en los meses de
verano. El golpe de calor requiere tratamiento de urgencia. El golpe de calor
sin tratar puede dañar rápidamente el cerebro, el corazón, los riñones y los
músculos. El daño empeora cuanto más se retrasa el tratamiento, lo que aumenta
el riesgo de sufrir complicaciones graves o la muerte”.
En
el desierto de Altar,49 grados C
(las 3 fotos que ilustran esta nota fueron tomadas por Armando Altamira, la cuarta por Luis Burgos P.)
Plan mínimo de aclimatación, a partir de la Ciudad de México para el desierto
de Samalayuca, sería un día en alguna población del Estado de Zacatecas, otro
en Torreón Coahuila y el tercero en otro
lugar del Estado de Chihuahua.
También,
para el acercamiento gradual al desierto de Altar, a partir de la Ciudad de
México, se debe diseñar un plan análogo de acercamiento.
Fácil
de decir, como en el caso de la alta
montaña, pero poco probable de llevar a cabo por la urgencia nerviosa de estar
ya en el terreno que se ha pensado.
En
cualquier parte del mundo se necesita este tipo de aclimatación para acercarse
a los desiertos de arena cuando se va en plan de travesía a pie.
Estos
desiertos arenosos y pedregosos de latitudes medias se localizan entre los
paralelos 30° N y 50° N del planeta.
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